Batata assada com legumes e iogurte no micro-ondas

Sugestão de almoço mais leve para hoje

fonte: guiame.com.br

Atualizado: Segunda-feira, 22 Setembro de 2014 as 11:01

Batata assada com legumes e iogurte no micro-ondas

Batata assada com legumes e iogurte no micro-ondasIngredientes

4 unidades de batata grande(s)
1 xícara (chá) de seleta de legumes
4 colheres (sopa) de manteiga
2 colheres (sopa) de tomilho picado(s)
1 xícara (chá) de iogurte natural
3 colheres (sopa) de leite
1 colher (café) de noz-moscada
quanto baste de sal

Modo de fazer

Lave bem as batatas, seque-as com papel toalha e fure-as com um garfo. Coloque-as em um refratário e leve ao forno micro-ondas em potência alta, por 20 minutos ou até ficarem macias. Retire do forno e deixe esfriar. A seguir, coloque as batatas sobre uma superfície lisa e faça um corte horizontal, retirando a tampa. Retire parte da polpa e misture com a seleta de legumes, 2 colheres (sopa) de manteiga, 1 colher (sopa) de tomilho e o sal. Recheie as batatas e volte ao forno por mais 2 minutos, ou até aquecer. Enquanto isso, misture o iogurte, o leite, a noz-moscada, o sal e o restante da manteiga e do tomilho. Leve para gelar um pouco. Despeje sobre as batatas depois de prontas e sirva.


com informações de: Bolsa de Mulher

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