Confira 3 receitas de sucos detox

Confira 3 receitas de sucos detox

Atualizado: Quarta-feira, 26 Fevereiro de 2014 as 12:05

Os sucos detox chegou para ser rotina em nossa alimentação. Se a comida ou bebida não caiu bem, a saída é apostar no suco desintoxicante, que é ideal para desinxar, ressaca e fádiga.

Confira três receitas fáceis e rápidas.

Receita de Suco Antiressaca
 
Ingredientes
 
1 copo (250ml)  de água de coco
2 fatias de abacaxi
4 folhas de hortelã
1 “moeda” de gengibre
3 pedras de gelo
Modo de fazer
 
Bater tudo no liquidificador e tomar de imediato.
 
“O abacaxi contém vitamina C, que melhora o sistema imunológico e deixa o corpo mais resistente. A hortelã alivia o mal-estar, pois tem função anestésica. A água de coco hidrata e ajuda na eliminação de resíduos. O gengibre é um potente anti-inflamatório que ameniza problemas estomacais como enjoo e náuseas”, explica.
 
sucos detoxReceita de Suco energético
 
Ingredientes
 
1 banana-prata média
1 colher de sopa rasa de aveia
3 tâmaras sem caroço
300ml de água
3 pedras de gelo
 
Modo de fazer
 
Bater todos os ingredientes e salpicar canela.
 
“A banana contem sacarose, frutose e glicose, açúcares naturais que combinados com fibra (aveia) dá uma rápida e substancial elevação de energia. Tâmara é um alimento altamente energético e nutritivo, rico em fibra e contém uma fonte importante de minerais, especialmente potássio”, diz.
 
Receita de Suco Anti-inchaço
 
Ingredientes
 
1 fatia de melancia (250g)
3 talos de salsão (talos e folhas)
3 pedras de gelo
 
Modo de fazer
 
Bater no liquidificador e consumir em seguida. Não precisa coar.
 
“A alta porcentagem de água presente na melancia, cerca de 90%, estimula os rins a trabalharem melhor e ajuda a prevenir e a combater a retenção de líquidos. O salsão é diurético e melhora o sistema imunológico”, afirma.
 
 
 
Com informações de: Bolsa de Mulher

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