Confira três receitas de sucos para hidratar a pele no verão

Frutas à base de água são ingredientes recomendados pelos nutricionistas.

fonte: Guiame, com informações de Itodas

Atualizado: Segunda-feira, 26 Janeiro de 2015 as 10:47

sucos funcionais
sucos funcionais


Para quem não gosta ou não tem o hábito de beber muita água, os sucos feitos com frutas que ajudam a hidratar, como abacaxi, melão e melancia, são uma ótima alternativa.

Segundo a nutricionista Alessandra Almeida, nutrichef da Clinica Andrea Santa, as frutas vermelhas, por exemplo, são fonte de ácido elágico, que previne as rugas e deixa a pele mais firme. Já o gengibre, o limão e o manjericão possuem propriedades anti-inflamatórias.

Confira as sugestões de sucos.

Frutas vermelhas com limão
Ingredientes
1 xícara de chá de framboesa (ou morango, ou mirtilo, ou melancia, ou cereja)
1/2 limão
1 colheres de sopa de mel ou xylitol
Água e gelo o quanto baste

Abacaxi, maçã e hortelã com chá branco
Ingredientes
4 rodelas de abacaxi ou 1 polpa sem conservantes
1 maçã Fuji
1 sachê de chá branco orgânico
1 a 2 xícaras de água filtrada
6 folhas de hortelã

Morango, laranja, manjericão e gengibre
Ingredientes
8 morangos orgânicos
Suco de 2 laranjas seleta
100ml de água gelada
6 raminhos de manjericão
1 pedaço de gengibre (2 cm)

 

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