Receitas de sucos para enfrentar o calor

Confira as dicas de bebidas refrescantes para hidratar com saúde.

fonte: guiame.com.br

Atualizado: Segunda-feira, 3 Novembro de 2014 as 9:43

Receitas de suco para enfrentar o calor


- Suco morango com laranja:

Bater o suco de 3 laranjas com 8 morangos e 1/2 copo de água gelada

sucos- Suco de mamão com laranja e linhaça:

Bater 1/2 mamão papaya com suco de 3 laranjas e 1 colher de sopa de farinha de linhaça, Quem quiser pode deixar o suco mais gostoso e leve acrescentando 1/2 copo de água gelada.

- Suco de abacaxi com hortelã diferente:

Bater 2 a 3 rodelas de abacaxi, 1 raminho de hortelã e 1 copo de água com gás

- Smoothie de iogurte:

1 copinho de iogurte (pode ser o grego), 1 banana, 6 morangos e suco de 2 laranjas.  Bater tudo no liqüidificador.

- Smoothie de uva com iogurte e morango:

Bater 1 copinho de iogurte com 1 cacho de uva (tb pode usar o suco integral industrializado de uva) ou suco de 1 cacho de uva e 6 morangos.

E ainda tem várias idéias:

- Suco de acerola, laranja e pitanga.

- Uva com limão

- Laranja com maracujá

- Manga com limão

- Mexerica com laranja

Bom, você pode usar sua criatividade e fazer várias receitas diferentes. Pode misturar polpas com frutas in natura, iogurte com frutas, várias frutas diferentes e até mesmo usar verduras como couve e espinafre.





com informações de: Saboridades

veja também