6 nutrientes para recuperação da pele após cravos e espinhas

Após uma fase de acnes e espinhas, a dúvida de muitos adolescentes - e até mesmo adultos - é sobre qual produto usar para que a pele fique com aspecto natural é fácil aplicacao de maquiagem.

O fato é que não basta investir em produtos caros sem cuidar da alimentação.

Segundo especialistas, além de cuidados diários - como limpar a pele e evitar dormir com maquiagem -, a alimentação também pode influenciar no aparecimento ou não de cravos e espinhas.

O importante é manter sempre uma alimentação balanceada, já que nutrientes isolados não necessariamente provocam efeitos", afirma o nutrólogo Celso Cukier, do Hospital São Luiz. Veja, segundo especialistas, quais são os melhores nutrientes para quem tem pele acneica:

- Água:"Uma hidratação adequada ajuda a eliminar as toxinas que podem causar problemas de pele", afirma a nutróloga e dermatologista Daniela Hueb, da Clínia Daniela Hueb de estética.

- Vitamina A: De acordo com Daniela Hueb, essa vitamina ajuda a pele na medida em que diminui a produção de sebo das glândulas sebáceas, tornando a pele menos oleosa e inibindo a formação da acne.

- Zinco

- Vitaminas E e C

- Selênio

- Ômega 3