4 bebidas que ajudam a perder barriga e entrar em forma com saúde

Aposte nas bebidas naturais que estão em tendência para perda de peso.

fonte: Guiame, Vila Mulher

Atualizado: Sexta-feira, 20 Fevereiro de 2015 as 3:28

bebidas para perder barriga
bebidas para perder barriga

Os feriados naturais mais agitados como o Ano Novo e Carnal, já passaram. Muitas pessoas colocaram nas metas para 2015, começar um dieta e entrar em forma, garantindo saúde e disposição para as tarefas. A parte que mais incomoda e que levam a realizar esse objetivo é a barriga.

Mesmo com exercícios físicos, bons resultados levam tempo e demandam muita disciplina quando se trata de alimentação. Para que a dieta dê certo, algumas bebidas podem ajudar na missão de ficar com a barriga chapada.

Confira quais são elas e entre em forma.

Água saborizada

É importante manter-se hidratada quando você está tentando perder peso.  Uma alternativa pouquíssimo calórica é a água saborizada. Se você quiser intensificar o sabor, pode adicionar ervas frescas, frutas cítricas, entre outros ingredientes. A bebida também aumenta a sensação se saciedade.

Smoothies de melancia

Eles são ótimos para hidratar. E a melancia é uma das melhores frutas para se fazer um smoothie de baixa caloria. A fruta é cheia de nutrientes e aminoácidos.

Além disso, um estudo do 'Journal of Nutrition' descobriu que as substâncias da melancia ajudam a diminuir a gordura.

Chá verde

Além de reduzir o risco de câncer e doenças do coração, o chá verde contém substâncias que ajudam a reduzir a gordura da barriga. Antes de um treino, estes compostos também podem aumentar a sua queima de gordura.

Chá de pimenta e hortelã

A combinação ajuda na digestão, e também na queima de gordura.Evita o inchaço.

 

 

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