5 bebidas com gengibre que aceleram o metabolismo e ajuda a entrar em forma

Confira as bebidas com gengibre que ajudam a ter um corpo saudável.

fonte: guiame.com.br

Atualizado: Segunda-feira, 22 Setembro de 2014 as 1:14

Se tem um alimento que vive na dieta de quem deseja manter a forma esse alimento é o genbgibre. A raiz do alimento termogênico acelera o metabolismo e ajuda a queimar gorduras com mais facilidade.

Veja como preparar cinco bebidas usando o alimento e elimine gorduras localizadas.

Água de gengibre
A água de gengibre é uma receita prática e fácil de ser preparada. A eficácia está no consumo quantitativo, durante o dia, para acelerar o metabolismo e hidratar o corpo.

Basta encher uma garrafa de água e adicionar o gengibre. A quantidade ideal é de 4 a 5 rodelas da raiz, ou duas colheres do alimento ralado. “Tanto ralado, quando em lascas ou rodelas, o efeito é o mesmo. Só não indico o gengibre em pó comercializado em mercados porque contém muitos conservantes”, indica a especialista.

Shake com gengibre para desinchar
A receita de shake para desinchar com gengibre ajuda a eliminar as toxinas do corpo, refrescar e hidratar. Além de ficar pronto em pouco tempo, pode ser consumido imediatamente ou armazenado em geladeira por até duas horas.

Receita de shake para emagrecer

Ingredientes

200 ml de chá verde
1 fatia grossa de abacaxi
1 pedaço pequeno de gengibre
8 folhas de hortelã
1 colher (chá) semente de linhaça

Modo de preparo

Coloque os ingredientes no liquidificador, acrescente algumas pedrinhas de gelo e aproveite!

Chá de abacaxi com gengibre
O chá de abacaxi com gengibre é uma boa opção para os dias frios, pois além de enganar a vontade de comer doces característica do clima, ainda aquece o corpo.

Abacaxi com canela

Casca de um abacaxi
1 litro de água
6 folhas de hortelã
1 canela em pau
Adoçante a gosto
Primeiramente, ferva as cascas do abacaxi na água por aproximadamente dez minutos. Em seguida, desligue o fogo e acrescente as folhas de hortelã para dar sabor. Tampe e deixe por mais cinco minutos, descansando. Depois disso, basta coar e adoçar e consumir.

Abacaxi com gengibre

1/3 da casca de um abacaxi higienizada
1 pedaço de gengibre
3 xícara de água
Deixe ferver por 10 minutos todos os ingredientes juntos, depois deixe por mais 5 minutos coe e sirva.

Suco desintoxicante com gengibre
As receitas de sucos desintoxicantes com gengibre aumentam ainda mais o potencial da raiz, já que a une aos benefícios de vegetais diuréticos e ricos em fibras. As bebidas podem ser consumidas durante todo o dia, mas o efeito é incrível quando ingeridas no desjejum.

Suco desintoxicante

1 cenoura
1 pepino (com casca)
½ beterraba média e crua
½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã
1 suco de limão e raspas da casca

Suco desintoxicante e digestivo

1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca

Suco desintoxicante e energético

4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão (sem casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre

gengibreModo de fazer:

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Chá de gengibre para emagrecer
A forma mais simples e difundida de usar o gengibre para emagrecer não poderia ficar de fora: o chá de gengibre é uma opção fácil e quentinha para beber durante o dia e se despedir das gordurinhas.

Ingredientes

1 colher de chá de gengibre ralado ou 4 rodelas da raiz
1 xicara de chá de água

Modo de Fazer

Opção 1: Coloque a água em uma panela ao fogo e despeje o gengibre ralado nela. Deixe exposto ao calor até que a água comece a fazer bolinhas, mas antes de levantar fervura. Depois disso, desligue o fogo.

Opção 2: Deixe a panela com água sobre o fogo até que chegue ao mesmo ponto de criar bolinhas, antes de levantar fervura. Neste momento, adicione as rodelas de gengibre à agua, tampe a panela e desligue o fogo. Deixe descansar por 10 minutos, coe e beba em seguida.


com informações de: Bolsa de Mulher

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