Adote dieta detox pós-páscoa e elimine alguns quilinhos

Adote dieta detox pós-páscoa e elimine alguns quilinhos

fonte: guiame.com.br

Atualizado: Terça-feira, 22 Abril de 2014 as 10:49

O feriado mais calórico do ano acabou e com ele os quilinhos a mais ficaram. Para quem estava de dieta, não pode resistir aos muitos ovos de Páscoa e alimentação mudou. A personal trainer das celebridades, Cau Saad, ensina alguns truques para eliminar os quilinhos a mais do feriado. "Tenha foco, disciplina e paciência! Não queira fazer uma dieta radical e perder em dois dias o que você ganhou em sete", afirma.

dieta detoxConsuma alimentos orgânicos

A melhor opção na visão da personal é uma alimentação balanceada. "Controlar a alimentação é a melhor tática, inclusive no fim de semana. Coma alimentos orgânicos, como frutas, verduras e legumes. Eles fazem grande diferença na hora de ajudar a eliminar as toxinas do corpo", diz. Além disso, esqueça carnes gordurosas e dê preferência para as magras, como os peixes.

Exercícios físicos

"A melhor pedida é combinar exercícios aeróbicos com a musculação. O aumento de massa magra ajuda a acelerar o metabolismo e consequentemente a perda de gordura", conta ela.


Com informações de: Marie Claire

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