Anti TPM, suco vermelho é bom aliado

É recomendado para todos, principalmente para quem sofre de cólicas, o suco vermelho é indicado. O componente principal do suco é a beterraba e indicada para o dia a dia, café da manhã ou acompanhar um lanche, ajudando o corpo a ficar em equilibrio do peso corporal.

A beterraba, associado ao poder desintoxicante do coentro e do limão, faz dessa combinação a mais eficiente para ajudar o corpo a eliminar o excesso de estrogênio do organismo, uma das principais causas da TPM. O funcho tem ação direta contra a retenção de líquidos e inchaço, e o açafrão-da-terra tem grande ação anti-inflamatória e ajuda a minimizar cólicas e coágulos, além de promover a produção de progesterona. A pera é usada para dar sabor doce sem impactar os níveis de insulina no sangue, ponto fundamental para um ciclo menstrual sem sintomas físicos e rompantes de humor e desejos por doces.

Confira a receita do suco para prevenir contra os sintomas da TPM.

Ingredientes:

1 a 2 beterrabas pequenas
Alguns ramos de coentro
1/2 limão com casca
1 pera pequena
1/4 de funcho (bulbo de erva-doce)
2 cm de açafrão-da-terra fresco (ou uma colher de chá de cúrcuma em pó)

Modo de preparo:

Após picar a beterraba, o limão e a pera, junte-os aos outros ingredientes e coloque em uma centrífuga, batendo até formar o suco. Caso use um liquidificador, apenas acrescente 250ml de água filtrada antes de bater. A bebida deve ser ingerida logo em seguida, para que os benefícios sejam aproveitados ao máximo.

 

com informações de: MSN