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Saúde
Cansaço é comparado a álcool no volante
Cansaço é comparado a álcool no volante
Fonte: Atualizado: sábado, 31 de maio de 2014 às 09:03
O cansaço está associado ao mesmo perigo que álcool ao volante. Segundo o presidente da Associação Brasileira do Sono, Geraldo Lorenzi Filho, o problema atinge diretamente a capacidade de decisões do condutor, podendo ocasionar acidentes.
O presidente ainda destaca que a rotina atual tem reduzido o período de descanso da população. Por isso, o especialista afirma que medidas como não dormir logo depois de comer e se exercitar ajudam a melhorar o sono.
O indicado é dormir entre seis e oito horas por dia, sempre no mesmo horário, para se ter um bom sono.
“O jovem precisa dormir muito, mas à medida que vamos ficando mais velhos, é normal que as horas dormidas diminuam”.
Geraldo sugere a todos que, antes de dirigirem por um período prologado, descansem o suficiente para garantir a segurança da viagem.
Com informações de: Viva Bem
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