Cansaço é comparado a álcool no volante

Cansaço é comparado a álcool no volante

Atualizado: Quarta-feira, 5 Março de 2014 as 1:27

O cansaço está associado ao mesmo perigo que álcool ao volante. Segundo o presidente da Associação Brasileira do Sono, Geraldo Lorenzi Filho, o problema atinge diretamente a capacidade de decisões do condutor, podendo ocasionar acidentes.

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O presidente ainda destaca que a rotina atual tem reduzido o período de descanso da população. Por isso, o especialista afirma que medidas como não dormir logo depois de comer e se exercitar ajudam a melhorar o sono. 
 
O indicado é dormir entre seis e oito horas por dia, sempre no mesmo horário, para se ter um bom sono.
 
“O jovem precisa dormir muito, mas à medida que vamos ficando mais velhos, é normal que as horas dormidas diminuam”. 
 
Geraldo sugere a todos que, antes de dirigirem por um período prologado, descansem o suficiente para garantir a segurança da viagem.
 
 
Com informações de: Viva Bem

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