Confira 4 dicas para acordar disposto

Confira 4 dicas para acordar disposto

fonte: guiame.com.br

Atualizado: Quinta-feira, 17 Abril de 2014 as 11:48

Quem nunca ficou enrolando na cama com o famoso "só mais cinco minutos", que atire a primeira pedra. A falta de disposição ao acordar faz com que não dê tempo de finalizar os compromissos do dia. Mas algumas dicas são infalíveis para garantir força.

disposiçãoConfira as dicas a adote para sua rotina.

1 - Determine um prazo máximo para sair da cama. Exemplo: dê-se 5 a 15 minutos de tolerância. A partir daí, seja valente e saia!

2 - Espreguice seu corpo ao ficar de pé! O movimento ativa a circulação sanguínea, alonga a musculatura e avisa o cérebro que o descanso terminou.

3 - Após levantar, coloque uma música gostosa e lembre-se dos compromissos que terá durante o dia.

4 - Depois, tome uma ducha numa temperatura agradável. Complete o ritual com um café da manhã leve, gostoso e saudável.

 

Com informações de: M de Mulher

 

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