Confira os truques para deixar o sorvete mais saudável

Para se refrescar, veja as dicas para um sorvete mais saudável.

fonte: guiame.com.br

Atualizado: Quarta-feira, 5 Novembro de 2014 as 12:41

A temperatura elevada chegou em algumas regiões do país, trazendo os sintomas mais comuns do clima e o que nos resta é se hidratar ou refrescar ingerindo bastante água. Mas além da água de coco e da própria água mineral, os sorvetes ganham um espaço privilegiado no nosso cardápio. Mas, você já está cansado de saber que sorvete é um dos alimentos que mais contém gordura saturada e, por isso, é um grande inimigo da saúde.

Para te ajudar a saborear sorvete no verão sem abrir mão da saúde, confira os truques para um sorvete mais saudável.

1 - Prefira sempre os sabores de fruta, menos cremosos;

2 - Ao invés de coberturas, coloque geleia light;

3 - Nada de amendoim. Permita-se, no máximo, duas castanhas trituradas e nada mais;

4 - Na hora da cereja, o melhor é evitar. Contudo, se você não conseguir, fique com a fruta natural;

5 - Ao invés de chocolates e confeitos, coloque pedaços de frutas ou gelatina diet;

6 - Esqueça a casquinha. Ela só vai aumentar a quantidade de calorias, tudo o que você não deseja;

7 - Estipule metas: você só deve comer sorvete uma vez por semana e na sobremesa do almoço. Tomar sorvete e dormir pode representar muitos quilos a mais!

 sorvete

com informações de: MSN

 

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