Conheça 12 benefícios do café para a seu bem-estar

Uma xícara a mais de café é permitido.

fonte: guiame.com.br

Atualizado: Sexta-feira, 5 Dezembro de 2014 as 9:54

Certamente alguma vez você já ouviu que beber café pode não ser uma boa escolha de bebida. A boa notícia, é que o café pode ser um aliado do seu corpo e mente.

Segundo a revista verão americana de Marie Claire, foram listadas 12 benefícios para tomar uma xícara no café da manhã. Confira quais são e consuma sem medo.

1. Aumenta os níveis de energia e faz você se sentir menos cansada.

2. Ajuda a queimar gordura por causa da cafeína e eleva a taxa metabólica em até 11 %.

3. Ao contrário dos refrigerantes, o café não contribui para o aumento da pressão arterial.

4. Eleva a adrenalina na corrente sanguínea, o que significa que você estará mais apta a praticar atividades físicas.

5. O café é uma grande fonte de antioxidantes, os quais protegem sua pele, sistema imunológico, coração, olhos e outras partes do seu corpo.

6. Pessoas que bebem café com frequência têm menos chances de desenvolver diabetes tipo 2, Alzheimer e Parkinson.

7. Apenas o cheiro do café ajuda a diminuir o estresse.

8. É uma bebida com pouquíssimas calorias.

9. O café ajuda o seu cérebro a trabalhar de forma mais eficiente.

10. Mulheres que bebem café têm bem menos chances de desenvolver câncer de pele.

11. Beber café durante o dia diminui em 21% os risco de desenvolver doenças de coração.

12. A bebida irá deixá-la mais feliz e age como um antidepressivo (fraco).

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