Conheça a dieta adotada por Bruna Marquezine para eliminar gordura

Especialista lista cardápio que atriz adotou para eliminar gordura localizada.

fonte: guiame.com.br

Atualizado: Quinta-feira, 2 Outubro de 2014 as 4:08

O verão está chegando e muitos já iniciaram uma dieta saudável em busca do corpo perfeito, ou seja, sem nenhuma gordurinha. É o que fez a atriz Bruna Marquezine, que recentemente, posou para uma revista com corpo desejado por muitas mulheres.

O nutricionista João Felipe Carnerio, diz que o que ajuda a atriz é a genética. "Algumas pessoas têm o metabolistmo ativado, fazendo com que as reações de quebra de gordura sejam aceleradas. Acaba sendo mais fácil manter a forma. Quem tem esse tipo de metabolismo pode se dar ao luxo de ingerir alimentos calóricos sem sentir os efeitos no corpo de maneira impactante".

Dieta Bruna MarquezineO cardápio da atriz inclui uma alimentação equilibrada desde a primeira refeição. Confira o cardápio para servir de inspiração.

Café da manhã
Suco verde e tapioca (produto sem glúten que substitui o pão)

Lanche
Frutas entram no lugar de guloseimas na hora da fome antes do almoço.

Almoço
Salada como prato de entrada para saciar a fome, batata-doce (no lugar da dupla clássica arroz e feijão), e suco (no lugar de refrigerante).

Lanche
Salada de frutas ou barrinha de cereal, que a atriz passou a escolher para fugir de doces.

Jantar
Repete o almoço. A atriz não gosta de peixes, e consome carne vermelha ou frango, como proteína.

 

com informações de: MSN

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