MENU

Saúde

Maneiras de consumir gengibre e se livrar de resfriados e quilos a mais

Fonte: guiame.com.brAtualizado: quarta-feira, 11 de junho de 2014 às 17:05
gengibre
gengibre

Todos sabem que a o gengibre é ótimo para tratar de resfriados e gripes. O que poucos sabem, é que dependendo do preparo, o gengibre ajuda a eliminar uns quilinhos a mais. Segundo dicas de nutricionistas, existem algumas dicas de preparo para consumí-las.

gengibreGengibre na água – A quantidade ideal de gengibre para consumir diariamente são dois pedaços de cerca de 3 cm, o que dá por volta de 2 colheres de chá do gengibre ralado. Adicione essa medida da raiz ralada em uma jarra de água e beba durante o dia inteiro.

Adicione a sucos – Essa é uma maneira bem simples de consumir e é a forma como famosas consomem gengibre. A nutricionista Flávia Cyfer ensina uma receita anticelulite: para uma medida de água, adicionar folhas de uma couve, capim limão fresco a gosto, um punhado de Goji Berry, uma colher de semente de chia e um pedaço de menos de 3 cm de gengibre.

Polvilhe na salada – Pegue uma colher de gengibre ralado e adicione à salada na hora da refeição. Caso prefira, também é possível polvilhar sobre saladas de fruta. Essa é uma das dicas da médica dos famosos para exterminar gordura localizada.

 

 

 

 

 


Com informações de: Bolsa de Mulher

 

Este conteúdo foi útil para você?

Sua avaliação é importante para entregarmos a melhor notícia

Siga-nos

Mais do Guiame

O Guiame utiliza cookies e outras tecnologias semelhantes para melhorar a sua experiência acordo com a nossa Politica de privacidade e, ao continuar navegando você concorda com essas condições