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Saúde

Médica recomenda que adultos não podem passar mais de 12h sem beber líquidos

Água é importante para filtrar impurezas do organismo e ajuda a regular a temperatura

Fonte: Guiame, com informações de Bem EstarAtualizado: sexta-feira, 20 de março de 2015 às 14:34
Água
Água

A água é o nosso bem mais preciso e para manter a saúde em dia, é necessário ingerir a quantidade indicada diariamente. Entre os benefícios, estão a distribuição do  oxigênio e os nutrientes no sangue, mucosas, cabelos, pele e no couro cabeludo. Nosso corpo automaticamente já nos informa se precisamos de água.

A água participa de todos os processos corpóreos, todos os sistemas precisam de água para funcionar e por isso é tão importante. A água leva a nutrição para todas as células; regula a temperatura do corpo e filtra as impurezas.

Quando o assunto é ingestão de líquido, seja suco, água ou chá. Cada um sabe o quanto precisa de líquido. Porém, beber água sem nada (nem gás) é permitir maior poder de solução e de dissolução.

Um adulto não deve ficar mais de 12 horas sem ingerir líquidos, explica a doutora Ana. Para um bebê, esse período diminui para seis horas. Nas crianças, os sinais de desidratação são: olhos fundos, falta de lágrima, boca seca e falta de xixi. Nos adultos: falta de saliva, dor de cabeça, coração acelerado, sonolência, tontura, cansaço.

 

 

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