Saiba como fazer dois sucos funcionais que ajudam a manter o bronze e manter a forma

Tendência entre as famosas, o suco verde possui vitaminas e nutrientes essenciais para o o corpo. Suco ajuda a aliviar a tensão e depressão.

fonte: Guiame, com informações de: Casa Vogue

Atualizado: Quinta-feira, 8 Janeiro de 2015 as 1:30

sucos funcionais
sucos funcionais

Para quem gosta de aproveitar o verão, sol e praia estão incluídos na rotina da estação. 

Os sucos funcionais, por exemplo, são fortes aliados para desintoxicar o organismo, por conter enzimas que ajudam a eliminar as toxinas e restaurar o funcionamento do intestino e repõe nutrientes que estão em falta no seu organismo, por isso ele recupera o seu corpo cansado, desnutrido e fraco.

Se você está acima do peso, o suco verde ajuda a se livrar das gorduras, do inchaço e combate a celulite. É ainda rico em vitaminas que estimulam os hormônios do prazer. Assim você melhora o humor e evita a depressão.

Conseguir um bronze é algo muito difícil, porém, fácil de prolongar e claro, com ajuda de alguns alimentos. Por isso, o suco glow, rico em vitaminas A, B1, B2, B3 e C, além de potássio, sódio, cálcio, ferro, antioxidantes e niacina, entre outros nutrientes, esse suco é ideal para potencializar e prolongar o bronzeado conquistado durante o verão - e ainda ajuda a regular o intestino, melhorar a circulação sanguínea e segurar o colesterol, entre outros benefícios.

Para saber como conseguir isso, aprenda a fazer duas receitas saudáveis do suco para incluir na rotina.

Suco verde

Ingredientes:

- 1 maçã vermelha com casca
- 2 talos de aipo
- 1 punhado de hortelã
- 1 punhado de salsinha
- 1 fatia de gengibre
- suco de 1 limão (opcional)
- 1 folha de couve
-1/2 copo de água de coco

Modo de preparo:

Centrifugar tudo. Para conseguir um smoothie, acrescente um abacate ao suco e bata no liquidificador.

Suco glow

Ingredientes:

- 1 beterraba pequena
- 1 cenoura 
- 1 maçã

Modo de preparo: 

Corte todos os ingredientes – já lavados – em retângulos pequenos e jogue-os na centrífuga ou liquidificador.
 

 

 

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