Segundo estudo, assistir seriados antes de dormir prejudica o sono

Rotina comum de quem ficou fora o dia todo, assistir TV seriados antes de dormir pode prejudicar o sono e diminuir o descanso. É o que diz um estudo recente mostrou que o resultado pode ser o inverso, e aquele tempinho a mais em frente à tela da TV ou ao monitor do computador pode virar muitas horas e prejudicar em muito o descanso. As informações foram divulgadas no jornal britânico, Daily Mail.

A pesquisa analisou que o problema seria atrasar a hora de ir dormir por querer continuar assistindo aos programas. Mais da metade dos entrevistados, 55%, disse que ficam de 2 a 3 horas assistindo a alguma coisa antes de dormir. Já 18% disse que perde de 4 a 5 horas de sono, 9% ficam de 6 a 7 horas assistindo TV e 8% afirmou que pode perder 8 ou mais horas de sono por noite.

O estudo conduzido pela SleepRate, foi possível saber que 77% dos voluntários sentindo-se cansados após ficarem até tarde vendo TV.

Com informações de: Terra