Suco de uva integral é um ótimo aliado para a saúde

Os benefícios incluem emagrecimento, saúde ao coração e viver mais.

fonte: guiame.com.br

Atualizado: Quinta-feira, 2 Outubro de 2014 as 1:33

Os famosos escondem alguns segredos para manter a beleza e saúde. Alguns deles são revelados e podemos incluir no cardápio diário, como o suco de uva integral.

A bebida que é encontrada facilmente nos supermercados é ótimo aliado para a saúde, como ajuda para emagrecer, melhorar a circulação sanguínea, proteger o coração de doenças cardiovasculares, aumentar a imunidade do organismo e longevidade.

Geralmente é comercializado em garrafas de vidro, o que vale observar o rótulo para certificar-se de que é natural. “Ele é diferente do suco de uva em caixa, primeiro porque ele leva a uva integralmente, com casca e semente. Além disso, o líquido passa por um processo onde tem sua temperatura elevada a cerca de 80°C, produzindo assim mais moléculas antioxidantes”, explica a nutricionista Flávia Cyfer.

suco de uva integral

Justamente por isso é que ele auxilia no emagrecimento. “Um copo de suco de uva integral tem mais ou menos 140 kcal. Já um copo de suco light de caixinha pode apresentar apenas 70 kcal. Se você fizer essa comparação, o de caixa engorda menos, porém, seus aditivos químicos e conservantes geram inflamação e intoxicam as células, o que faz o metabolismo ficar mais lento e ajuda a ganhar gordura”, esclarece a especialista, que ressalta que o suco ntegral rico em antioxidantes e anti-inflamatórios tem efeito contrário: estimula a célula para não gerar gordura.


com informações de: Bolsa de Mulher

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