Velhice: Saiba quais são os alimentos que encurtam a vida

 

Cada vez mais vem se falando que o estresse é o responsável pelo envelhecimento. Marcas de expressões no rosto, nem sempre são resultados e sim, os alimentos que está consumindo.

 

De acordo com o site The Huffington Post, há alguns alimentos que devemos reduzir o consumo, para manter a saúde e aparência jovial por mais tempo. Veja quais são eles:

 

Sal

O sal desidrata o corpo e leva à fadiga, deixando o aspecto cansado. Além disso, pode afetar a saúde dos rins, causar alta pressão arterial e interferir no metabolismo dos ossos.

 

Café

A bebida e outros itens com cafeína desidratam o corpo e podem conferir aspecto cansado.

 

Doces

O açúcar causa inflamação ao corpo e pode deixar a pele enrugada e com aspecto envelhecido.

 

Adoçantes

O uso frequente está associado a dores de cabeça e dores nas juntas e ainda à vontade maior de comer doces.

 

Álcool

Beber demais deixa o corpo desidratado, causa rugas, perda de colágeno, além de vermelhidão e inchaço.

 

Energéticos

Afetam a saúde dos esmaltes dos dentes oito vezes mais do que os refrigerantes. Essa erosão deixa os dentes amarelados e prejudica a saúde da boca.

 

Carboidratos

O excesso no consumo de carboidratos afeta o colágeno e as fibras da pele.

 

Frituras

Ajudam na perda do colágeno e causam aspecto envelhecido e cansado.

 

Refrigerantes

Bebidas ricas em açúcar desidratam o corpo, tornando o organismo cansado e gerando aspecto de fadiga. Substitua por água.

 

Açúcar

O excesso do alimento no sangue ataca o colágeno, fazendo a pele parecer sem vida. Isso acelera o aparecimento de rugas e faz o rosto parecer envelhecido.

 

Gorduras trans

Assim como o açúcar, o excesso tira a vitalidade e elasticidade da pele. Esse tipo de gordura entope e enrijece artérias e vasos sanguíneos, o que faz a pele envelhecer.

 

 

Com informações de: Terra