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Os primeiros dias do verão já estão serevindo de alerta para que possamos nos hidratar. Começar o dia bebendo água antes do café da manhã, pode ser uma ótima escolha. Consumir 2 litros de água (ou melhor: 35 mililitros por quilo corporal) ao longo do dia é capaz de fazer maravilhas pelo organismo.
O horário ajuda a água a dar um empurrão inicial para o organismo eliminar as toxinas que sobraram da reparação das células – trabalho que ele realiza enquanto você dorme.
Benefícios
1. Purifica o cólon, favorecendo a absorção dos nutrientes dos alimentos.
2. Aumenta a produção das células do sangue e dos músculos.
3. Equilibra o sistema linfático, facilitando as funções do organismo, além de melhorar o funcionamento do intestino.
4. Ajuda na perda de peso: 500 mililitros de água pela manhã aceleram em 24% o ritmo do metabolismo.
5. Ameniza a sensação de sono e dá disposição para começar o dia.
com informações de: Doce vida