Começar o dia tomando um suco saudável, saboroso e fácil de fazer, é uma das ótimas opções para encarar o dia. “No momento em que você acorda é muito importante oferecer ao seu corpo algo repleto de nutrientes e antioxidantes, pois ele passou a madrugada focado no processo de desintoxicação e utilizou todas as suas reservas para tal”, afirma a nutricionista Flávia Cyfer, do Nutrindo Ideias Consultoria.
A forma estratégica, segundo a nutricionista, é consumir suco detox, que conta com ingredientes especiais e sem fibras, o que garante uma absorção rápida e nutri as células rápido. “Não consuma qualquer outro alimento ou refeição no seu café da manhã. O corpo precisa de nutrientes”, diz.
Conheça algumas receitas de sucos desintoxicantes e antioxidantes para consumir no café da manhã. Suco de maçã com gengibre
4 maçãs
1 pedaço (cerca de 3cm) de gengibre
3 cenouras
3 folhas de couve
Bater na centrífuga sem adicionar água
Suco de maçã com hortelã
2 pepinos
1 inhame cru
2 maçãs
2 talos de aipo
Folhas de hortelã
1 punhado de espinafre
Centrifugar ou liquidificar e coar
Suco de limão com acerola
1 limão
2 maçãs
2 buquês de brócolis
4 acerolas
Centrifugar ou liquidificar e coar
Com informações de: Bolsa de Mulher