Notícia boa para os homens que gostam de dormir: o sono é fundamental para ter vida longa. Já para as mulheres, o sono só ajuda na longevidade se elas tiverem uma dieta variada e rica em vitamina B6. Essas conclusões fazem parte de um estudo da Universidade Monash, na Austrália, divulgado pelo jornal Daily Mail.
Foram necessários pesquisas com 1.865 pessoas idosas de ambos os sexos.
“Descobrimos que a falta de horas de sono está fortemente relacionada à falta de apetite e problemas de saúde. Diversidade alimentar suficiente em homens poderia compensar o efeito adverso do sono de má qualidade sobre a mortalidade, enquanto as mulheres precisam se certificar de comer alimentos ricos em vitamina B6”, disse o cientista Mark Wahlqvist.
Foi constatado também que, as mulheres são quase duas vezes mais propensas que os homens a dormir mal. A pesquisa ainda concluiu que os voluntários que não tinham qualidade de sono adequada eram menos capazes de mastigar, apresentavam pouco apetite e faziam menos atividade física.
Com informações de: Terra