Fique atento às medicações tomadas
Alguns remédios como antidepressivos, remédios para controle da diabetes, hipertensão ou que agem sobre os níveis hormonais podem fazer que você ganhe peso ou diminua o processo de emagrecimento. Um estudo feito pelo periódico Critical Reviews in Food Science and Nutrition, por exemplo, que acompanhou os possíveis motivos para a estagnação do processo de perda de peso, mostrou que o consumo de antidepressivos aumentou 5% na última década e isso poderia ter influenciado de diversas formas nas estatísticas sobre o aumento da incidência do sobrepeso e da obesidade nos EUA.
A genética não é a única causa, mas pode dificultar sua vida mesmo assim
Dois estudos publicados no Nature Genetics afirmam que uma sequência de aproximadamente 13 genes pode determinar onde a gordura extra acumulada no organismo vai ser estocada. Isso quer dizer que algumas pessoas podem ter barrigas protuberantes, outras um aumento no quadril e coxas, mas outras também poderão acumular gordura por todo o corpo, em proporções similares. Mas não se deve focar apenas nos problemas genéticos. Ter dificuldade para perder peso não quer dizer que você deva desistir de controlar sua alimentação e não fazer exercícios. >
Sobrepeso na gravidez tem reflexos nos filhos também >
Uma pesquisa da Universidade de Cincinnati e da Faculdade de Medicina da Georgia, nos EUA, demonstrou através de modelos animais que uma alimentação muito calórica contribuía para que as futuras gerações tivessem problemas com o controle do peso e poderiam desenvolver obesidade no futuro. O estudo foi publicado no periódico Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology.
Idade das mães pode contribuir para obesidade nos filhos
Diversos estudos apontam que mães mais velhas podem contribuir para o ganho de peso dos filhos. Um desses estudos, publicado no Archives of Disease in Childhood, mostrou que filhos nascidos de mães com 30 anos de idade tinham entre 2,6% e 2,8% mais tendência de desenvolver obesidade do que filhos de mães com 25 anos, por exemplo. Outro estudo, publicado no Journal of the American Medical Association, mostrou a mesma tendência ao comparar filhos de mães com 35 anos ou mais e outras com 21 anos ou menos.
Poluição faz mal para todo o corpo, até mesmo para o ganho de peso
Uma pesquisa liderada por David Allison, da Universidade do Alabama, EUA, e publicada nos periódicos Critical Reviews in Food Science and Nutrition e no The International Journal of Obesity indicou que a poluição pode contribuir para alterações hormonais que facilitariam o ganho de peso.
Não variar a temperatura do ambiente também faz que o corpo perca menos calorias
Manter a temperatura do ambiente controlada em torno dos 27º C (ligando o ar-condicionado quando se está quente e o aquecedor quando está frio do lado de fora da casa, por exemplo) pode fazer que o corpo se acostume a não compensar as temperaturas e, portanto, a gastar menos energia para se aquecer ou se resfriar, levando ao ganho de peso (mesmo que mínimo), diz um estudo publicado no periódico International Journal of Obesity.
Ficar acordado até tarde da noite
Um estudo publicado no periódico Proceedings of the National Academy of Sciences apontou que modelos animais que eram expostos a luzes artificiais no período noturno ganhavam 50% mais peso do que outros animais que ficavam menos tempo expostos a essas luzes. O efeito era pior em animais que dormiam com as luzes acesas, mesmo que a dieta e o nível de atividade física fossem iguais.
Dormir pouco
Outro estudo publicado no periódico Archives of Disease in Childhood demonstrou mudanças hormonais em indivíduos que dormiam pouco. A restrição do tempo de sono aumentou a fome, o sentimento de cansaço e a diminuição da atividade do organismo e, portanto, levou ao aumento de peso, aponta um estudo similar publicado no periódico Critical Reviews in Food Science and Nutrition.