Os suchás são uma mistura de sucos de frutas e ervas frescas com a infusão de plantas medicinais.
A combinação de chá com suco, além de ser uma alternativa refrescante e saborosa, também possui ação desintoxicante.
E melhor: além de delicioso é bem fácil de fazer.
O consumo diário do suchá irá mobilizar aquelas toxinas acumuladas no organismo, causadas pela má nutrição, desidratação, estresse e problemas intestinais.
Lembrando que esse acúmulo de toxinas a longo prazo provocam alterações hormonais, ganho de peso, envelhecimento precoce e até aumento do risco de lesões em esportistas.
Faça um chá misturando ½ colher de sopa de raspas de gengibre em 200ml de água.
Coe e deixe esfriando na geladeira.
No liquidificador, bata cinco morangos com 150ml de suco de laranja, duas colheres de sopa de aveia e o chá de gengibre gelado.