Depressão, tristeza, tédio, solidão, baixa autoestima entre outros podem trazer a sensação de gula nas pessoas, elas acabam tendo vontade de comer mais como uma vávula de escape para possíveis frustrações.
Confira alguns indícios de que a gula pode ser causada por motivos emocionais/psicológicos:
O corpo pede comida imediatamente
É o tipo de fome que não pode esperar. Se houver guloseimas na geladeira, provavelmente não ficarão lá por muito tempo.
A fome que surge do nada
Você está se sentindo bem e, de repente, surge a vontade de comer uma caixa de bombons, por exemplo.
Se alimenta sem sequer notar cor, textura, cheiro, preparação do alimento
Comer é o único foco do momento.
Desejo de comer qualquer coisa que ver pela frente
Se houver um gatilho emocional que leve a comer, provavelmente vai notar um dos extremos.
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Uma situação desencadeando a gula
Tente lembrar o que aconteceu antes de comer tanto. Provavelmente, vivenciou uma emoção negativa, como frustração, briga ou sentimento de que não é amado.
Mesmo estando satisfeito come mais e tem a capacidade de continuar a saborear iguarias
Um exemplo comum é ingerir um pote inteiro de sorvete sabendo que uma porção seria o suficiente.
Vem a culpa
Esse é o item mais revelador de todos. Ao saciar a fome natural, a culpa nunca aparece.
Com informações de Terra
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