Confira dicas de como manter a saúde no frio

O frio chega, as pessoas começam a ficar resfriadas, entram e saem de ambientes com aquecedor, a sensação térmica é de muito mas frio do que realmente está e esses dentre outros fatores contribuem fortemente a favor das doenças respiratórias.

No entanto, há algumas medidas que podem te ajudar a prevenir a saúde de qualquer problema advindo da mudança brusca de tempo.

Confira:

Atenção às variações de temperatura

Em casa, no trabalho e em outros ambientes fechados, é comum sentir calor.No entanto, ao deixar estes ambientes, a queda brusca de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças. Agasalhe-se sempre antes de sair;

Higiene doméstica para evitar poeira

O acúmulo de poeira desencadeia diversos problemas alérgicos. Alergias também podem ser reduzidas lavando e secando ao sol, antes de usar mantas, cobertores e blusas de lã, guardadas por muito tempo em armários. Prefira utilizar tecidos sintéticos que não soltem pêlos;

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Dica: líquidos quentes

Beber líquidos quentes ao longo do dia, como chás, chocolate quente e café, pode ajudar a manter o corpo aquecido. Mas evite o exagero de consumo desses produtos;

Evite

Exposição prolongada em ambientes com ar-condicionado e/ou climatizadores é péssimo para o organismo e facilita doenças respiratórias.

Cuidado com o Sol

Mesmo com o frio, é importante manter o cuidado com ele, utilizando protetores solares.

 

 

 

 

Com informações de Vila Mulher