Ashley Tisdale pratica kickboxing para manter a forma

Depois de interpretar a patricinha Sharpay, em"High School Musical", Ashley Tisdale volta a se preocupar com a aparência e o corpo. Mas dessa vez, com outro enfoque.

A atriz é uma das estrelas da série"Hellcats", que mostra o ambiente competitivo entre as líderes de torcida na faculdade. Como capitã do time, Ashley enfrenta uma rotina intensa de exercícios.

Segundo contou ao site da revista"US Magazine", Ashley malha com um personal trainer seis dias por semana, praticando kickboxing e fazendo musculação.

“É ótimo para o coração. É excelente para o abdômen e para todo o corpo", diz Ashley sobre o treino."E a musculação é ótima para tonificar e conseguir fazer as manobras. Mas kickboxing é realmente incrível porque trabalha tudo de uma só vez", conta a atriz que está encantada com o resultado dos exercícios.

Ela afirma que não treina para emagrecer, mas já consegue sentir a diferença em seu corpo. Além disso, com a malhação e as gravações da série, ela queima muitas calorias e precisa repor as energias.

O cardápio de Ashley é dividido em seis refeições diárias. Ele inclui maçãs, aipo, húmus e muita proteína como carne magra e peru. Ela evita carboidratos, mas não consegue ficar longe do café.

Depois de interpretar a patricinha Sharpay, em"High School Musical", Ashley Tisdale volta a se preocupar com a aparência e o corpo. Mas dessa vez, com outro enfoque.

A atriz é uma das estrelas da série"Hellcats", que mostra o ambiente competitivo entre as líderes de torcida na faculdade. Como capitã do time, Ashley enfrenta uma rotina intensa de exercícios.

Segundo contou ao site da revista"US Magazine", Ashley malha com um personal trainer seis dias por semana, praticando kickboxing e fazendo musculação.

“É ótimo para o coração. É excelente para o abdômen e para todo o corpo", diz Ashley sobre o treino."E a musculação é ótima para tonificar e conseguir fazer as manobras. Mas kickboxing é realmente incrível porque trabalha tudo de uma só vez", conta a atriz que está encantada com o resultado dos exercícios.

Ela afirma que não treina para emagrecer, mas já consegue sentir a diferença em seu corpo. Além disso, com a malhação e as gravações da série, ela queima muitas calorias e precisa repor as energias.

O cardápio de Ashley é dividido em seis refeições diárias. Ele inclui maçãs, aipo, húmus e muita proteína como carne magra e peru. Ela evita carboidratos, mas não consegue ficar longe do café.