Como amenizar as crises de labirintite

  Se você sente tonturas frequentes, quando o mundo parece estar girando e os seus pés parecem não estar firmes no chão, você pode ter   labirintite . Para confirmar se seu problema de tonturas está relacionado à labirintite, é preciso consultar um médico otorrinolaringologista.

  Segundo especialistas, existem inúmeros fatores que podem afetar a estrutura do   labirinto , localizada no ouvido e responsável pelo nosso equilíbrio e audição.

  Entre as possíveis   causas das crises de labirintite   está a presença de determinados alimentos em seu cardápio. Alguns destes alimentos prejudicam o funcionamento pleno do labirinto fazendo com que a pessoa sinta vertigens.

  Portanto, para   amenizar as crises de labirintite , é importante ter alguns cuidados com estes alimentos que podem potencializar suas crises. Procure seguir estas sugestões para se alimentar de maneira adequada e diminuir as crises:

  12 dicas para diminuir a intensidade de crises de labirintite

  1.     Nunca passe longos períodos sem se alimentar, o ideal é comer a cada três horas;  

2.     Beba no mínimo dois litros de água por dia;     3.     Não fume, pois a nicotina é altamente tóxica para o labirinto;

4.     Evite ingerir exageradamente alimentos com muito açúcar como chocolate, biscoitos e tortas, substituindo sobremesas por frutas como maçã, pêra, banana e abacaxi;

  5.     Prefira massas integrais, pois as fibras presentes nelas fazem com que a absorção de glicose seja mais lenta;

  6.     Evite exagerar na ingestão de sal, pois o excesso de sal pode fazer com que a pressão nos vasos sanguíneos aumente e a irrigação da área do labirinto seja prejudicada;

  7.     Em vez de adicionar sal às suas refeições, opte por temperos naturais como salsinha, sálvia, cebolinha e alecrim;

  8.     Evite ao máximo ingerir alimentos que tenham muito sal e sejam pouco nutritivos como fast food e sopas prontas;

  9.     Quando tiver vontade de comer algo salgado, prefira crackers de água e sal ou sanduíches naturais com pão integral;

  10. Diminua o consumo de bebidas que contém cafeína, como café, alguns chás e refrigerantes, pois estes superestimulam o labirinto, causando crises;

  11. Algumas dicas interessantes de substituição incluem trocar o café por chá de frutas, o refrigerante pela água de côco e sucos naturais sem adição de açúcar;

  12. Evite bebidas alcóolicas, porque quando consumidas em excesso podem aumentar a densidade dos líquidos labirínticos, causando   tontura e vertigem .

  Pessoas que sofrem de hipotireoidismo, hipertensão, colesterol e triglicérides em excesso no organismo e diabetes tem mais chances de ter   crises de labirintite , por isso é essencial ficar atento aos diversos fatores que podem levar à este problema.

  Seguindo estas dicas, as crises podem diminuir, mas é imprescindível procurar um especialista antes de tomar medidas drásticas em sua alimentação ou estilo de vida. Lembre-se de que nossas dicas não substituem uma ida ao médico. Cuide-se.