Especialista informa que corpo leva até dois dias para se adaptar

Muitas pessoas já haviam se acostumado com o horário de verão. Com o fim, o corpo ainda levará em até dois dias para se adaptar ao novo horário. "O nosso organismo possui um marcador cronobiológico e a luz é um dos marcadores desse ritmo. O que é muito comum ocorrer é de algumas pessoas sentirem dificuldades para dormir", informa Rosana Cardoso Alves, neurofisiologista clínica e médica sênior do Centro do Sono Fleury Medicina e Saúde.

A especialista também aponta que o incômodo sentido tem estreita relação com o estilo de vida de cada indivíduo. "Aqueles que sofrem de insônia, ou então os que são matutinos - acordam cedo ou dormem pouco -, são os que mais sentem esta troca de horário. Por outro lado, aqueles que têm o costume de acordar tarde são os que menos têm dificuldade com a mudança", explica Rosana.