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Saúde

Manhãs de inverno com caminhadas ajuda a combater diabetes

Fonte: guiame.com.brAtualizado: terça-feira, 24 de junho de 2014 13:03
caminhada de inverno
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Começar o dia praticando atividade física ajuda o corpo e a mente, além de trazer benefícios para a saúde. Um estudo realizado na Austrália e publicado na última segunda-feira (23), diz que caminhar nas manhãs de inverno pode ajudar a combater diabetes e obesidade. Os pesquisadores do estudo analisaram que gordura parda ou gordura de bebê, que ajuda os recém-nascidos a manter a temperatura corporal, pode queimar energia com maior rapidez do que a gordura comum ou branca, que armazena energia e provoca aumento da massa corporal.

caminhada de invernoOs responsáveis observaram que se uma pessoa é exposta a temperaturas de cerca de 19 graus, ela é capaz de regenerar a gordura parda em quatro semanas, segundo a emissora local ABC.

O responsável pela equipe do estudo, o endocrinologista australiano Paul Lee disse que este descobrimento pode ser uma das chaves para combater a obesidade, que afeta grande parte da população do país oceânico. "A gordura branca ordinária armazena energia, mas quando há muita, pode causar diabetes, tensão alta e uma série de desordens no metabolismo", disse Lee.

Além disso, "a gordura parda não armazena a energia, a queima, e é por essa razão que os animais que possuem muito gordura parda estão protegidos contra o diabetes, a obesidade e uma série de desordens metabólicos".

Para chegar a conclusão, Lee recrutou cinco homens em bom estado de saúde para que passeassem a cada noite, durante quatro meses, em um quarto na qual a temperatura era de 19 graus. Durante esse período, a quantidade de células de gordura parda aumentou em 40%, assim como seu metabolismo acelerou. Mas quando estas pessoas foram expostas a uma temperatura de 27 graus, a quantidade de células de gordura parda diminuiu e seu metabolismo ficou mais lento.

Por mais que a temperatura represente um indício no crescimento da gordura parda, esta por si só não garante a perda do sobrepeso já que requer um treino especial, explicou o médico.

"Se for colocada uma pessoa em um curto prazo em um ambiente frio sem ser aclimado, seu corpo deverá trabalhar com maior força e potencialmente estimulará o apetite para compensar o estresse produzido pelo frio", ressaltou o endocrinologista.

Foi recomendado pelo médico sair para caminhar durante as manhãs de inverno com um traje mais leve que permita sentir o frio sem sofrer para motivar a regeneração do gordura parda, embora também lembrou que o ser humano cada vez está mais acostumado a ambientes mais quentes devido ao uso dos sistemas de calefação.


Com informações de: Terra

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