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Saúde
Sucos saudáveis para o verão
Suco saudável para o verão
Fonte: Atualizado: sábado, 31 de maio de 2014 às 09:03
No verão, procuramos ingerir líquidos, evitando a desidratação, seguida de uma alimentação adequada para manter o corpo saudável.
Para fortalecer o corpo, use as frutas e verduras a seu favor. Confira uma lista de sucos saudáveis e antioxidantes que ajudam as células sanguíneas, auxiliam a função muscular e ossos.
Suco antioxidante
Ingredientes
1 xícara de mirtilo
1 xícara de morango
2 xícaras de manga sem casca
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador
Suco combustível com vitaminas A,B,C e E anti-envelhecimento
Ingredientes
1 maçã média
2 peras
1/2 xícara de cerejas
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e pronto!
Suco para hidratação
Ingredientes
1 xícara de lichia
1 xícara de pêssego
3/4 de xícara de água de coco
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e pronto!
Suco para combater resfriado
Ingredientes
14 uvas descascadas
2 laranjas médias descascadas
3 kiwis descascados
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e pronto!
Com informações de: WePick
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