Sucos saudáveis para o verão

Suco saudável para o verão

Atualizado: Terça-feira, 14 Janeiro de 2014 as 2:49

No verão, procuramos ingerir líquidos, evitando a desidratação, seguida de uma alimentação adequada para manter o corpo saudável.  

Para fortalecer o corpo, use as frutas e verduras a seu favor. Confira uma lista de sucos saudáveis e antioxidantes  que ajudam as células sanguíneas, auxiliam a função muscular e ossos.

Suco antioxidante
 
Ingredientes
 
1 xícara de mirtilo
1 xícara de morango
2 xícaras de manga sem casca
 
Modo de preparo
 
Bata tudo no liquidificador
 
Suco combustível com vitaminas A,B,C e E anti-envelhecimento
 
Ingredientes
 
1 maçã média
2 peras
1/2 xícara de cerejas
 
Modo de preparo
 
Bata os ingredientes no liquidificador e pronto!
 
Suco para hidratação
 
Ingredientes
 
1 xícara de lichia
1 xícara de pêssego
3/4 de xícara de água de coco
 
Modo de preparo
 
Bata os ingredientes no liquidificador e pronto!
 
sucos saudáveisSuco para combater resfriado
 
Ingredientes
 
14 uvas descascadas
2 laranjas médias descascadas
3 kiwis descascados
 
Modo de preparo
 
Bata os ingredientes no liquidificador e pronto!
 
 
Com informações de: WePick

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