Cooper uma hora por semana aumenta sua expectativa de vida em até seis anos

Se você gosta de fazer aquela caminhada ou, melhor ainda, tem o hábito de praticar cooper, pode se sentir feliz pois foi realizado um estudo no qual constatou-se que este tipo de atividade física pode aumentar a expectativa de vida em até 6 anos.

E o melhor, os movimentos suaves seriam ainda mais benéficos que os exercícios pesados.

O risco de morte reduziria em 44% de acordo com os pesquisadores, os homens chegariam a viver, em média, 6,2 anos a mais e as mulheres, 5,6 anos.

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Os resultados desafiam estudos anteriores sobre cooper, que questionavam se a prática era saudável ou perigosa para o organismo.

Foram avaliados cerca de 20 mil homens e mulheres entre 20 e 93 anos e a hipótese de que o exercício poderia fazer mal à saúde foi totalmente descartada. A corrida, ao contrário disto, melhora a captação de oxigênio, reduz a pressão arterial, previne a obesidade e melhora a função cardíaca e psicólógica.

 

 

 

Com informações de Terra