Como lidar com os desconfortos no trabalho durante a gravidez

Durante a gravidez você se sente mais cansada. Por isso, o trabalho que você fazia normalmente pode parecer que tem o dobro do peso. Confira alguns hábitos para levar a jornada diária com menos desconforto:

Um descanso no meio do dia é revigorante. Se puder, faça um intervalo para almoço de uma hora e meia. Mude de posição com frequência. Quem fica sentada deve se levantar a cada hora, quem fica de pé, sentar por cinco minutos. Se tiver uma reunião importante e não puder sair para ir ao banheiro, vá logo antes do início e deixe de beber água nos 60 minutos anteriores. Meias-elásticas são grandes aliadas contra o inchaço. Pode usar as do tipo ¾ se sentir muito calor.