Dicas para superar o trauma da violência

Psicólogo especializado indica quais atitudes ajudam a superar episódios traumáticos Julio Peres é psicológo e autor do livro Trauma e Superação. Em seu consultório e na capacitação de profissionais de saúde, o especialista consegue elencar quais são as atitudes que ajudam as pessoas a superarem os traumas. A seguir, veja as principais: 

1) Confiar no bem. Quem acredita que o futuro trará conforto e viverá melhor o presente. Quando se descobre a importância de seguir adiante, o trauma perde a força

2) Buscar conforto na religiosidade, respeitando crenças individuais, pode aliviar o sofrimento. Estudos mostram que quem tem uma boa base religiosa geralmente consegue minimizar a dor

3) Criar alianças positivas com a dificuldade, buscando o aprendizado que a experiência dolorosa pode trazer. Sínteses positivas predispõem e favorecem a superação psicológica

4) Gerar novos objetivos de vida. Engajar-se em um novo projeto e tornar a própria experiência um veículo de propagação do bem tornam mais fácil superar o trauma.