Orientação sexual para despertar a libido

1. Só pense naquilo

Durante o sexo, concentre-se nele, somente nele e nada além dele. Pode ser literalmente broxante desviar a atenção para problemas e tensões relacionadas a trabalho, filhos, tarefas domésticas - e até o barulho do cachorro latindo no vizinho. Pensar em cenas eróticas também é um estimulante. "As mulheres precisam exercitar mais as fantasias eróticas, criar cenas mentais com histórias de sexo, que ajudam a despertar o desejo", diz a terapeua sexual Glene Rodrigues.

2. Conhece-te a ti mesmo

Olhe, apalpe, investigue seu corpo. O conhecimento do próprio corpo é vital para reconhecer seus pontos de prazer, por isso a masturbação é tão importante (1/3 das mulheres no mundo não se masturbam!). Toque várias partes do corpo, pernas, braços, peito, até chegar lá. É um treino para recuperar a sensibilidade.

3. Encaixe e desencaixe

Experimente várias posições sexuais e descubra aquela para chamar de sua. É importante a descoberta dos ângulos que mais favorecem o casal, principalmente a mulher, que precisa de mais estímulos para chegar ao clímax. As posições podem mudar de parceiro para parceiro e é uma investigação que deve ser feita com paciência e treino para perceber o que funciona melhor.

4. As diferenças de sexos

O homem fica excitado em segundos. Já a mulher, bem, aí vai depender de muitos fatores - entre eles uma bela preliminar. Por isso é bom conhecer e respeitar as diferenças entre os sexos. Como? Essa é uma investigação a ser feita entre cada casal, com diálogo.

5. Prevenção de crises

Existem algumas crises previsíveis num relacionamento, onde pode haver uma baixa sexual, que de maneira clássica acontece: quando termina a paixão (e a fase do endeusamento) e o casal passa a reconhecer os defeitos e as qualidades do parceiro; no nascimento de filhos, em que a energia é dividida para o bebê; na adolescência deles, uma fase de conflitos; e na aposentadoria, quando o casal para de trabalhar e fica junto mais tempo do que estava acostumado.