Academias lançam novidades para o verão

Final do ano é sinônimo de corrida - literalmente! - pelo corpo perfeito. A poucos meses do verão, as academias já lançam novas aulas, que prometem trabalhar diversos grupamentos musculares de uma única vez, aumentando a eficiência do treino. Lúdicas e interativas, algumas atividades remetem às brincadeiras infantis e, apesar do treino intenso, as aulas são leves e descontraídas. Os programas de exercícios atraem públicos de diferentes idades – inclusive aqueles que não são muito chegados em puxar ferro. A seguir, selecionamos algumas novidades:       Jukari Fit to Fly A academia Reebok Sports Club , em São Paulo, acaba de lançar uma aula inspirada no circo. Voltada para o público feminino, a Jukari Fit to Fly foi desenvolvida pela equipe do Cirque Du Soleil e consiste em exercícios praticados em trapézios presos ao teto. O resultado é alto gasto calórico e fortalecimento muscular.       Spinning Plus A Cia Athletica , no Rio de Janeiro, lança uma aula de spinning que combina bikes e elípticos (conhecidos como transport) na mesma aula. Famosa pelo elevado gasto calórico, combinada ao exercício de resistência com cargas, as aulas modelam glúteos, pernas e abdômen. 

    MMA Fitness No Rio de Janeiro, a academia Body Tech aproveita o fenômeno do MMA para trazer uma aula que combina diferentes artes marciais, como Muay Thai, Jiu-Jitsu e Submission. Com alto gasto calórico, a novidade reproduz os movimentos do MMA em uma aula de ginástica aeróbica. Garantia de diversão e quilos a menos.

    Zumba A Runner, em São Paulo, traz para a Zumba para o Brasil. Sucesso nas academias da Europa e dos Estados Unidos, a aula combina dança ao som de ritmos latinos, como merengue, salsa e cumbia. Com coreografias fáceis de reproduzir, atrai até mesmo quem não tem muita intimidade om a dança. Em uma aula de 50 minutos é possível perder até 500 calorias!     Bio Pilates Station A Bio Ritmo , em São Paulo, apresenta a Bio Pilates Station, aula que combina os benefícios do pilates com a dinâmica de uma aula coletiva. Cada aluno executa os movimentos em uma única estação, sem a necessidade de trocar de aparelho. Respeitando o ritmo de cada um, o professor coordena os exercícios que, além de promover flexibilidade e melhorar a postura, podem consumir até 500 calorias em uma hora de aula.

    Rope Skipping Na Body Tech Campinas já é possível conferir a aula de Rope Skipping, onde o aluno irá pular corda e fazer adbominais, alternadamente. Intenso, o treino de apenas 30 minutos é responsável pela perda de 500 a 800 calorias. Além de emagrecer, a atividade desenvolve a coordenação motora e fortalece os músculos abdominais, melhorando a postura.