Qual o tipo de atividade física adequada para você?

Qual o tipo de atividade física adequada para você?

Atualizado: Quinta-feira, 10 Fevereiro de 2011 as 11:38

1) Quando penso no meu final de semana, prefiro:

a)   Planejar as atividades com dias de antecedência

b)  Deixar para definir a programação na noite de sexta-feira, pois até a última hora podem surgir idéias interessantes

c)   Imaginar apenas programas que me estimulem intelectualmente

d)  Programar viagens em grupo para lugares tranqüilos, com o objetivo de conviver com pessoas e manter contato com a natureza

2) Se eu fosse um líder entre meus colegas de trabalho, procuraria:

d)  Estimulá-los a desenvolver o potencial individual e colocar todo o seu conhecimento a serviço do grupo

a)  Ler obras de auto-ajuda sobre os princípios da liderança para colocá-los em prática

b)  Resolver todas as crises e conflitos que surgissem

c)  Montar estratégias para melhorar o rendimento da equipe

3) Sempre que participo de jogos ou de atividades esportivas:

a)  Uso estratégias que já testei anteriormente para chegar a vitória

c)  Gosto de variar a estratégia a cada partida

b)  Acho que a diversão é mais importante do que a vitória

d)  Utilizo mais a emoção e a inspiração

4) Meus amigos costumam dizer que:

c)  Sou esperto e inteligente

b)  Sou capaz de me divertir em qualquer situação

a)  Sou seguro e independente

d)  Sou simpático e bem-humorado

5) Em atividades que exigem planejamento, como uma reforma em casa ou a implantação de uma nova tarefa no trabalho, procuro:

d)  Incentivar as pessoas a apresentar suas idéias, pois várias cabeças pensam melhor do que uma

a)  Analisar a situação em seu conjunto antes de tomar uma decisão

b)  Resolver os problemas de uma vez

c)  Ser metódico e observar cada detalhe

6) Meus amigos mais íntimos me consideram:

d)  Um bom ouvinte para os problemas alheios

a)  Firme em minhas opiniões

c)  Curioso

b)  Flexível

RESULTADO

Veja a cor predominante em suas respostas:

a) VERDE Você é do tipo organizado e se adapta a atividades repetitivas, como os exercícios na esteira e na bicicleta ergométrica. O importante para você é avaliar o seu progresso

b) VERMELHO Repetir atividades para você é entediante. Seu temperamento, mais para o inquieto, combina com as novas modalidades das academias, como aerocapoeira

c) AMARELO Você é aberto ao convívio social e sua personalidade é afeita aos esportes coletivos, como futebol, vôlei e basquete. Nas academias procure as aulas de dança de salão, dance mix e capoeira

d) AZUL Para você, o exercício deve envolver criatividade e raciocínio. Entre os esportes, os recomendados são o tênis e o iatismo, que envolvem táticas mais apuradas e atenção

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