3 vitaminas que substituem o café da manhã

Vitamina de maçã e morango
• 150 ml de bebida vegetal
• 1 colher de chá de linhaça
• 1 colher de sopa de amaranto em flocos
• 1 colher de sopa de biomassa de banana verde
• 1 maçã vermelha com casca
• 4 morangos
• 1 colher de café de canela em pó

Maçã e framboesa dão sabor à receita (Thinkstock)
Vitamina de maçã e framboesa
• 150 ml de bebida vegetal
• 1 colher de chá de linhaça
• 1 colher de sopa de quinoa em flocos
• 1 colher de biomassa de banana verde
• 1 colher de sopa de framboesa
• 1 maçã vermelha com casca

A vitamina de banana pode ser enriquecida com mamão (Thinkstock)
Vitamina de banana
• 150 ml de bebida vegetal
• 1 colher de chá de linhaça
• 1 colher de sopa de quinoa em flocos
• 1 colher de biomassa de banana verde
• 1 banana
• 4 amêndoas
• 1 colher de café de canela em pó

 

com informações de: Bem leve