A fruta do verão: manga diminui o inchaço e ainda ajuda no bronzeado

A fruta é riquíssima em vitamina A, principalmente quando está madura, que tem relação com a leptina, hormôno responsável pela saciedade. Ela está tam bém entre as melhores fontes de betacaroteno, auxiliando na formação de melanina, pigmento que protege a pele dos raios solares e confere o tom bronzeado. Contém ainda boas doses de vitaminas C e do complexo B, além de vários minerais.

Saiba todos os benefícios dessa fruta doce e deliciosa:

- Atua como um escudo anticâncer

- Evite a queda de cabelo

- Afasta as doenças de pele

- Ajuda no bronzeado

- Combate a retenção de líquido, diminuindo o inchaço

- Reduz a fadiga

- Auxilia na perda de peso

Porção ideal:

Coma 1 fatia (60 gramas) regularmente.