Café da manhã faz mais por sua saúde do que acelerar o metabolismo

Que tal aproveitar o fim do horário de verão para acordar mais cedo (sem sentir tanto sono) e preparar aquele café da manhã que você come no caminho do trabalho por falta de tempo? Não está convencida de que essa é a principal refeição do dia? Confira mais motivos para deliciar-se com um belo desjejum.

Turbina os esforços para emagrece: pesquisadores afirmam que quem toma café da manhã tem mais facilidade não apenas para perder peso, mas para mantê-lo, se comparados aos que pulam essa refeição

Mente afiada: pessoas que consomem fibras no desjejum se mantêm mais alertas durante o dia do que aqueles que comem alimentos gordurosos pela manhã

Protege seu sistema cardiovascular: estudo revelou que pessoas que consumiram cereais integrais diminuíram o risco de doenças cardíacas

Fortalece seu sistema imunológico: escolhas assertivas no café da manhã ajudam você a aumentar a resistência do seu organismo com vitaminas e minerais

Por Monique dos Anjos