Com ricota e frutas vermelhas, pudim tem menos de 100 calorias

Com ricota e frutas vermelhas, pudim tem menos de 100 calorias

Atualizado: Quarta-feira, 14 Julho de 2010 as 1:52

O inverno é estação ideal para comprar morangos. Se você gosta de tortas e bolos feitos com a fruta, mas evita por que são calóricos, o R7 traz uma receita bem leve, que não vai te deixar com peso na consciência. Esta receita de pudim de frutas vermelhas com ricota tem cerca de 100 calorias por porção.

Ingredientes

Um envelope de gelatina em pó sem sabor vermelha (12 g) meia xícara (chá) de água 100 g de polpa de morango 100 g de polpa de amora Uma xícara (chá) de ricota fresca amassada 15 envelopes ou colheres dosadoras de adoçante Modo de preparo

Amoleça a gelatina na água. Dissolva em banho-maria e reserve. Bata no liquidificador as polpas de morango e de amora com a ricota. Junte a gelatina reservada, o adoçante e bata novamente. Coloque em formas individuais e leve à geladeira por 4 horas, no mínimo.

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