Receitas de suco para enfrentar o calor
- Suco morango com laranja:
Bater o suco de 3 laranjas com 8 morangos e 1/2 copo de água gelada
- Suco de mamão com laranja e linhaça:
Bater 1/2 mamão papaya com suco de 3 laranjas e 1 colher de sopa de farinha de linhaça, Quem quiser pode deixar o suco mais gostoso e leve acrescentando 1/2 copo de água gelada.
- Suco de abacaxi com hortelã diferente:
Bater 2 a 3 rodelas de abacaxi, 1 raminho de hortelã e 1 copo de água com gás
- Smoothie de iogurte:
1 copinho de iogurte (pode ser o grego), 1 banana, 6 morangos e suco de 2 laranjas. Bater tudo no liqüidificador.
- Smoothie de uva com iogurte e morango:
Bater 1 copinho de iogurte com 1 cacho de uva (tb pode usar o suco integral industrializado de uva) ou suco de 1 cacho de uva e 6 morangos.
E ainda tem várias idéias:
- Suco de acerola, laranja e pitanga.
- Uva com limão
- Laranja com maracujá
- Manga com limão
- Mexerica com laranja
Bom, você pode usar sua criatividade e fazer várias receitas diferentes. Pode misturar polpas com frutas in natura, iogurte com frutas, várias frutas diferentes e até mesmo usar verduras como couve e espinafre.
com informações de: Saboridades
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