Gastronomia
Shake de frutas vermelhas
Sugestão de bebida saudável para inclui na dieta para conquistar a perda de peso.
Shake de frutas vermelhas
Ingredientes
1 iogurte natural desnatado
2 opções de frutas vermelhas à sua escolha
Modo de fazer
Bater todos os ingredientes no liquidificador. De preferência, o shake deve ser consumido na hora do preparo.
Um copo tem 109 calorias.
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