Sintomas de depressão? Coma batata!

Inglesa, doce ou baroa, não faz diferença. Todos os tipos garantem nutrientes fundamentais ao organismo, como o potássio, que vai direto para os músculos, fazendo com que eles funcionem direitinho. As três variedades ainda apresentam em sua composição triptofano e lí tio — substâncias que agem em quadros de depressão. Isso sem contar que esses tubérculos ainda ajudam na prevenção do câncer, graças à taxa de patatina, uma proteína que auxilia na formação da membrana celular, mantendo-a na íntegra, e quercetina. Juntas, essas substâncias inibem o crescimento de tumores, especialmente os de mama. As batatas também contêm vitaminas A, essencial para a visão, e C, eficiente contra infecções.

O que mais a batata faz pelo organismo:

- Regula o funcionamento dos músculos

- Protege os olhos

- Combate as infecções

- Afasta os tumores

- Atua contra a depressão