Suco diurético contra retenção de líquidos no verão

É bastante comum observarmos um inchaço maior no corpo todo, especialmente nos pés e pernas. Isso ocorre em partes porque, no calor, o organismo tende a reter uma quantidade maior de líquidos para evitar a desidratação.

As nutricionistas Ione Leandro e Karina Altieri, da Onodera Estética, desenvolveram um suco funcional que leva ingredientes diuréticos, que favorecem a eliminação de líquidos. Além disso, a bebida refrescante ajuda a aliviar o excesso de calor dos dias de verão. 

Ingredientes

½ abacaxi
½ bulbo de erva-doce sem as folhas
2 colheres (sopa) de hortelã
½ copo (200 ml) de água

Modo de preparo

Descasque o abacaxi e pique a erva-doce e a hortelã. Bata tudo no liquidificador e consuma gelado.