Suflê de chocolate

Ingredientes . 1 barra grande (200 g) de chocolate amargo

. 4 colheres (sopa) de leite desnatado

. 4 claras

. 1 pitada de sal

. 4 colheres (sopa) de açúcar light

. 4 gemas

. Margarina light e açúcar light para untar

Modo de preparo Derreta o chocolate com o leite em banho-maria. Reserve. Bata as claras com o sal e, quando a mistura começar a ficar branca, acrescente 2 colheres (sopa) do açúcar. Bata até o ponto de neve e reserve. Misture o restante do açúcar e as gemas no chocolate derretido e, em seguida, acrescente as claras em neve delicadamente. Distribua a mistura em sete refratários pequenos próprios para suflê e untados com a margarina e o açúcar. Asse por 15 minutos em forno preaquecido a 190ºC. Se quiser, prepare a massa com antecedência. Nesse caso, guarde-a na geladeira e asse o suflê na hora de servir.