3 dicas simples para conquistar o bronze dos sonhos

Para muitas pessoas, corpo bronzeado é sinônimo de corpo saudável. Mas se a exposição ao sol não for feita de maneira adequada e com todas as proteções necessárias, as consequências podem ser desastrosas.

Se expor ao sol sem cuidar da pele pode resultar no envelhecimento precoce, queimaduras e até câncer de pele, nos casos mais graves. O não melanoma é o tipo mais comum no Brasil e corresponde a 30% dos tumores malignos registrados no País.

A dermatologista Juliana Neiva enumera a lista de cuidados que devem ser tomados para buscar a cor do verão sem prejudicar a saúde da pele:

1. Uso do protetor solar  

"O filtro solar protege a pele contra os raios UVA e UVB, vilões para a pele. Entretanto, para ser eficaz, precisa ser reaplicado a cada 2 horas (ou após cada mergulho). Há filtros em cor de base para dar uma cor bem dourada", explica a médica, que cuida da pele de famosos como a atriz Juliana Paes e o jogador de futebol Neymar.

2. Uso de nutricosméticos e alimentação adequada

Os chamados nutricosméticos são excelentes aliados da pele saudável, assim como os alimentos fotoprotetores que são ricos em betacaroteno e ideais para alcançar o bronzeamento na cor desejada.  

"Os nutricosméticos ou alimentos fotoprotetores são alternativas excelentes para proteger as pessoas e bronzear a pele de maneira adequada. Betacaroteno, licopeno, chá-verde, vitamina C e vitamina E são os meus eleitos", indica Juliana Neiva.

3. Hidratação da pele

Uma pele saudável é, antes de tudo, uma pele hidratada. E a hidratação adequada ajuda a bloquear a perda de água pela pele. Segundo a médica, uma boa hidratação contribui para manter o bronzeamento.  

"A hidratação é essencial para uma pele bonita. Gosto de prescrever hidratantes corporais para serem usados no banho, no lugar do sabonete comum e aplicar filtro em spray sem álcool até 3 minutos após o banho", destaca a especialista.