Ballet fitness, estilo bailarina

Que tal exibir um corpinho impecável de bailarina? Com técnicas do ballet clássico, pilates e exercícios posturais, o Ballet Fitness é opção para aqueles que desejam aliar queima de gordura ao enrijecimento dos músculos.

A aula mescla exercícios na barra, no solo e coreografias da dança clássica. “Os passos são fáceis de acompanhar e as aulas animadas. Não há contraindicações”, conta Mário Américo, bailarino profissional e professor da modalidade na academia Reebok Sports Clube, em São Paulo.

No ano em que Cisne Negro influenciou a moda bailarina , nada melhor do que aliar o estilo à vontade de ficar em forma. Além disso, a aula chamou a nossa atenção por outros motivos, dê uma olhada:

5 razões para testar o Ballet Fitness 1. Além de auxiliar no processo de emagrecimento, a aula melhora a flexibilidade e o equilíbrio.

2. A modalidade trabalha principalmente os membros inferiores. O resultado são pernas incríveis e bumbum durinho.

3. Esqueça a música clássica. As aulas são animadas com uma trilha sonora que inclui divas do pop como Katy Perry e Rihanna .

4. Não é preciso renovar o guarda-roupa para ir à aula. O modelito de academia é suficiente. A única exigência são sapatilhas. A menos que você não resista a uma coleção assinada , como a lançada pela Adidas.

5. Você não precisa ser nenhuma atleta para acompanhar o ritmo. As iniciantes conseguirão seguir a aula tranquilamente.