Conheça quais os sucos ideais para pele e cabelos mais saudáveis.

Manter cuidados diários com a pele e cabelos, são necessários para garantir e manter a saúde. Cada vez mais os médicos incentivam o uso de frutas e verduras para garantir a beleza, por se tratar de métodos naturais.

 

Pensando nisso, aprenda a fazer diferentes sucos que prometem saúde à pele e cabelos.

 

1. Suco seca espinha

 

Ingredientes

· 1 maçã verde

· 1 folha grande de couve

· 1 rodela de abacaxi

· 1 laranja-lima

 

Modo de fazer

Bata no liquidificador a maçã, a couve, o abacaxi e a laranja. Se preferir, enfeite o copo com algumas folhinhas de hortelã.

 

Como age

De ação anti-inflamatória, é desintoxicante e ativa a produção de queratina, diminuindo a oleosidade do rosto e do cabelo.

 

2. Vitamina 7 anos a menos!

 

Ingredientes

· 1 cenoura

· 1 fatia média de beterraba

· 2 folhas de couve

· 1 punhado de espinafre

· 1 maçã verde

· 1/2 laranja

 

Modo de fazer

Passe todos os alimentos na centrífuga e beba bem geladinho. Se preferir a vitamina com consistência mais grossa, bata no liquidificador.

 

Como age

Essa combinação de ingredientes leva alguns dos alimentos mais poderosos no combate a rugas! A vitamina ainda melhora a textura da pele e deixa o cabelo mais forte e brilhante.

 

3. Suco pele de bebê

 

Ingredientes

· 2 maracujás (sem sementes)

· 8 morangos

· 1 fatia de manga

· 1 folha de couve

· 1 copo de água gelada

 

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida, com pedrinhas de gelo. Não precisa nem coar!

 

Como age

Refrescante, desintoxicante, tem ação anti-inflamatória e auxilia na formação do colágeno, evitando o surgimento de rugas.

 

4. Bebida cabelo de diva

 

Ingredientes

· 1/2 copo de suco de laranja

· 1 cenoura pequena ralada

· 1 col. (sopa) de linhaça dourada

· 1 buquê de brócolis

· 1/2 copo de água mineral gelada

 

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva adoçando a gosto, com mel ou adoçante (nada de colocar açúcar, senão você ganha um cabelo de diva e alguns quilos extras).

 

Como age

Feita com linhaça dourada, ajuda o corpo a produzir queratina, substância que funciona como a ?base? de unhas e cabelos fortes. A linhaça pode ser encontrada em farmácias de manipulação ou lojas que vendam produtos naturais.

 

5. Vitamina antitoxinas

 

Ingredientes

· 2 folhas de couve

· 1 xíc. (chá) de folhas de espinafre

· 1 punhado de folhas de erva-doce

· 1 copo de suco de laranja

· 1/2 cenoura ralada

· 1 punhado de hortelã

· 1 castanha-do-pará

 

Modo de fazer

Pique os ingredientes grosseiramente e bata todos no liquidificador, junto com algumas pedrinhas de gelo. Beba logo em seguida, para aproveitar o máximo de nutrientes.

 

Como age

Energética, essa vitamina limpa todo o organismo, eliminando as toxinas, e ainda tem ação anti-inflamatória, que blinda o corpo contra gripes, resfriados, crises de sinusite e outras doenças.

 

 

Com informações de: Falando fashion